塑形运动

塑形运动课程4大体系

全身打造系列

优雅气质30课时养成记、28天激活能量计划、打开你的身体,拥抱它、寻找你内心的东方之美、找回少女时代的轻盈

局部塑形

手臂线条、腰腹燃脂、美胸开肩

身体机能调理

排毒养颜、脊椎理疗、暖宫备孕

女性私人定制课程

 

 

传统瑜伽

通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧,来达到训练的目的。帮助塑形、减脂,告别小肚腩、防止弯腰驼背,打造完美身材。

 

 

肚皮舞

舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部,舞姿优美,变化多端,而且多彰显阿拉伯风情,以神秘著称。近年来,肚皮舞作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。

 

 

古典舞

古典舞起源于中国古代,结合戏曲、武术等多种方式演变而成。舞蹈具有柔美之体态,东方典雅之韵味,尽显女性内在独特魅力,对于提升个人气质有非常显著的帮助。

 

 

形体芭蕾

通过形体训练改变体形的原始状态,调整身体的形体姿态,增强身体软度,提高人体运动系统的灵活性、控制力和表现力,帮助其塑造优美体形及姿态,培养高雅气质,找回少女时代的轻盈感。主要包括形体训练、初级艺术体操(“基本步伐”“华尔兹组合”“芭蕾手位”等)、健美操等。